- Dit onderwerp bevat 114 reacties, 7 deelnemers, en is laatst geüpdatet op 30/06/2023 om 22:55 door Luka.
-
Reacties
-
Trauma? Wegwapperen maar, met EMDR
Duizenden psychotherapeuten passen tegenwoordig EMDR toe op hun patiënten. En het werkt. Door oogbewegingen te maken tijdens het ophalen van nare herinneringen, worden trauma’s kleiner. Els Quaegebeur gaat te rade bij psychologen en zichzelf: kunnen we zo alles wegwapperen?
Intensieve exposurebehandeling effectief bij behandeling PTSS
Overwaal, Expertiscentrum Angst, Dwang en PTSS van Pro Persona, heeft onderzoek gedaan naar het effect van intensieve exposure behandelingen bij PTSS-patiënten. PTSS staat voor posttraumatische stressstoornis. Exposurebehandeling houdt in dat mensen worden blootgesteld aan situaties waarin ze angstig zijn. Na een eerdere studie met positieve resultaten onder jongeren, zijn nu 73 volwassenen met PTSS onderzocht. Bij 71% van de patiënten verminderde de klachten aanzienlijk na een intensieve exposure behandeling. De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in het vooraanstaande European Journal of Psychotraumatology.
Overzicht van mogelijke behandelingen bij traumagerelateerde klachten (PTSS)
Michaela Schok, commissielid van de NtVP werkgroep communicatie heeft een infographic gemaakt waarin een korte beschrijving wordt gegeven van vier evidence-based behandelmethoden voor PTSS.
- Traumagerichte cognitieve gedragstherapie (TCG)
- Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
- Narrative Exposure Therapy (NET)
- Beknopte Eclectische Psychotherapie voor PTSS (BEPP)
Deze infographic is geillustreerd met videomateriaal. Handig voor zowel behandelaars als patienten!
Traumatherapie
Vrijwel iedereen krijgt tijden zijn leve te maken met een traumatische gebeurtenis. Veerkrachtig als we zijn verwerken we die meestal op eigen houtje. Maar soms gaat dat niet. Dan biedt therapie een uitweg.
Het is nooit te laat om een trauma te verwerken, Zelfs niet als het gaat om iets wat al lang geleden is gebeurd. Sterker nog, juist iets uit een ver verleden kan opnieuw naar boven komen als je ouder wordt. Met de jaren kunnen betekenissen van herinneringen namelijk veranderen. Een gebeurtenis die je op een bepaalde manier verwerkte, krijgt dan een nieuwe lading.
In dit artikel worden de volgende vier therapieën besproken:
- Watchful waiting
- EMDR
- Cognitieve Gedragstherapie
- Narratieve Exposure Therapie
Verder wordt aandacht besteed aan twee experimentele therapieen, te weten 3MDR en MDMA-therapie.
WAT IS SCHEMATHERAPIE
Schema’s bepalen hoe je kijkt naar jezelf, de ander en de wereld. Schematherapie draait om het doorbreken van negatieve patronen (ofwel: schema’s) binnen je gedachten, gevoelens en overtuigingen. Deze schema’s sturen je gedrag aan en ze zijn helaas niet altijd constructief. Schema’s kunnen over jezelf gaan, maar ook over anderen. De meeste negatieve schema’s kloppen niet, maar zijn toch behoorlijk hardnekkig aanwezig en niet zo makkelijk te veranderen. Dat komt omdat ze van jongs af aan met je zijn meegegroeid en vertrouwd voelen. Vaak ben je je er niet eens van bewust. Voorbeelden van negatieve schema’s zijn: ‘Ik doe nooit iets goed, niemand zit op mij te wachten’, of ‘Ik word alleen aardig gevonden als ik alles perfect doe’.HOE WERKT SCHEMATHERAPIE
Tijdens schematherapie worden negatieve schema’s binnen je gedachten, gevoelens en overtuigingen opgespoord én veranderd. Je leert de schema’s te herkennen en te benoemen. Vervolgens leer je hoe je grip krijgt op de negatieve schema’s. Inzicht in het ontstaan kan hierbij al helpen. Soms zijn er ook gerichte (gedrags)oefeningen voor nodig.G-schema: Gedachtes en gevoelens onderzoeken
Als je ooit cognitieve gedragstherapie hebt gehad, dan heb je waarschijnlijk ook gehoord van het maken van een G-schema. Bij een G-schema breng je je gedachtes, gevoelens en gedrag in kaart waardoor je patronen en niet functioneel gedrag kan ontdekken. Dat is ook hetgeen gebeurt bij cognitieve gedragstherapie. Hierbij gaat met ervan uit dat zogenaamde irrationele gedachten zorgen voor disfunctioneel gedrag, zoals vermijdingsgedrag of agressie. Niet de gebeurtenissen zelf zorgen voor wat je doet, maar de manier waarop je ernaar kijkt.
Vaak ben je in lastige situaties geneigd om te reageren op een manier waarop je altijd al reageert. Als je bijvoorbeeld altijd vrij negatief denkt, zie je bepaalde dingen ook minder zitten. Je trekt je terug ‘want het zal toch wel niet goed gaan’, waardoor je jezelf isoleert, geen nieuwe positieve ervaringen opdoet, waardoor je op termijn nog negatiever gaat denken. De situatie kan door de manier waarop je met lastige situaties omgaat niet verbeteren, omdat je er op een niet functionele manier op reageert.
Hoe je omgaat met lastige én minder lastige situaties kan je in kaart brengen door middel van een G-schema. Als je begrijpt waarom je je zo voelt, waarom je zo denkt en wat je dit oplevert, kan je er ook eerder iets aan veranderen. Bewustwording is immers de eerste stap richting verandering.
EEN MOMENT GEDULD ALSTUBLIEFT, ER ZIJN NOG 500 WACHTENDEN VOOR U….
…in psychische nood én op een wachtlijst!
Yessss, die horde is gelopen. Opgelucht loop je de huisartsenpraktijk uit. Je hebt eindelijk de stap gezet die alleen jíj kan zetten. Je hebt de verwijzing in je zak voor psychologische ondersteuning. Er is geen weg terug, of liever gezegd, verder omlaag. The only way is up. Of het nu gaat om een algemene ‘mentale APK’, autismebegeleiding, traumaverwerking, begeleiding voor een persoonlijkheidstoornis als borderline, behandeling van depressieve klachten, opgebrandheid…. Jij gaat de komende tijd aan de slag om (weer) de beste versie van jezelf te worden. Hulde!De Dalai Lama zei het ooit al: de hoogste bron van mijn innerlijk geluk is de kalmte van mijn geest. Werken aan je psychische gezondheid betekent, ondanks dat er nog een hardnekkig taboe op rust, vaak een impuls voor het persoonlijk en sociaal functioneren. En draagt dus uiteindelijk bij aan levenskwaliteit. Persoonsgerichte, laagdrempelige, toegankelijke ondersteuning biedt hier een uitkomst. Social professionals helpen je als het (even) ontbreekt aan overzicht, inzicht en tools. Het is dan natuurlijk wel belangrijk dat de hulpverlening wordt geboden op het moment dat het telt. En daar gaat het de afgelopen jaren mis. De zorgvrager wordt in de wacht gezet.
Jim van Os over anders nadenken over diagnoses, behandeling en herstel
Psychiater Jim van Os studeerde, leerde en ‘deed’ psychiatrie in verschillende landen, waaronder Frankrijk, Engeland, Indonesië en Casablanca. Het viel hem op dat psychose in elk land weer anders werd gedefinieerd, gediagnosticeerd én zelfs behandeld.
Wat was nu de juiste visie? Het heersende beeld in Engeland, in Frankrijk, of in Nederland?
Tijdens zijn zoektocht kwam Jim in contact met een groep zeer actieve ervaringsdeskundigen op het gebied van psychose. Samen zetten zij een panel op waarin psychiaters, psychologen, onderzoekers en patiënten met elkaar in gesprek gingen over allerlei thema’s. Het leverde boeiende resultaten op:“Als je goed ging doorvragen en luisteren naar de mensen die het zelf hadden meegemaakt, en als je goed kijkt naar wat de wetenschap erover zegt, dan kwam je er op uit dat de labels, namen en criteria die mensen leren in de opleiding, een soort cultuur vormen die weliswaar zekerheid lijkt te bieden voor de professional, maar helemaal niet matcht met de ervaringen van mensen en hoe het met ze gaat.”
–
Bron: Psychosenet.nl
EMDR: eerste-keuze behandeling voor de gevolgen van psychotrauma.
EMDR is een eerste-keuze behandeling voor de gevolgen van psychotrauma. Maar wat is EMDR en hoe gaat het in z’n werk? Deze videoclip van ongeveer 5 minuten geeft antwoord op deze en tal van andere vragen rondom deze bijzondere behandelmethode. Zo wordt op heldere wijze getoond hoe deze methode in de praktijk wordt toegepast en vertellen patiënten over hoe men EMDR heeft ervaren en wat men van deze behandeling kan verwachten. Dus hebt u ooit een akelige gebeurtenis meegemaakt waar u maar niet los van kunt komen en/of wilt u weten hoe EMDR kan helpen onprettige of traumatische herinneringen te verwerken, kijk dan verder.
- Je moet ingelogd zijn om een antwoord op dit onderwerp te kunnen geven.
