Depressie

  • Dit onderwerp bevat 81 reacties, 3 deelnemers, en is laatst geüpdatet op 04/03/2022 om 09:50 door Mark.
10 berichten aan het bekijken - 51 tot 60 (van in totaal 82)
  • Auteur
    Reacties
  • #224054
    Luka
    Moderator

      Mannen en zelfmoord: ‘Ze worstelen met het leven en delen dat met niemand’

      Nederlandse mannen brengen zichzelf twee keer zo vaak om het leven als vrouwen, terwijl vrouwen twee keer zo vaak depressief zijn. Met die statistieken werd journalist Nathan Vos geconfronteerd toen zijn broer zelfmoord pleegde. “Er wringt daar iets. Na zijn dood wilde ik uitzoeken wat er fout gaat bij mannen.”

      20 maart 2015. Nathan is aan het werk en wordt aan het einde van de ochtend gebeld. Het is zijn moeder. Ze rijdt nu naar zijn broer David toe en is, zegt ze voordat ze ophangt, bang dat het ergste is gebeurd. Twee maanden daarvoor had nog niemand door dat er iets met David aan de hand was. “Ik had vier broers. Over drie daarvan maakte ik me altijd zorgen, maar over David niet”, vertelt Nathan (op foto hieronder, credit: Mark Uyl).

      Patroon
      “Mijn broer hield zijn problemen meestal voor zich. Hij zei dat het goed met hem ging en hield dat heel lang vol. Uiteindelijk werd hij overspannen en raakte hij in een depressie. Nadat ik het hoorde, is het heel snel gegaan. Na twee maanden pleegde hij zelfmoord.”

      In de maanden na de dood van zijn broer ontdekte Nathan een patroon bij de mannen om hem heen. “Ik zag dat veel mannen maar wat aan het klooien zijn. Heel veel van hen zijn eigenlijk een groot kind, ze worstelen met het leven. Dat vinden we heel normaal, maar het is zonde.” In dat patroon ging Nathan op zoek naar een verklaring voor het hoge zelfmoordcijfer. Dat deed hij door de weduwes te interviewen van elf mannen die zelf een einde hadden gemaakt aan hun leven.

      Lees verder op de site van RTL Nieuws >>

      #225969
      Luka
      Moderator

        Safety Plan
        Een safety plan of veiligheidsplan helpt je om in zes stappen een crisis te overbruggen. Vul het in op een moment dat het beter gaat, zodat je op een moment van crisis weet wat te doen. Een safety plan kan je zelfstandig invullen en gebruiken, maar je kan het ook samen invullen met een hulpverlener, een vriend of een vrijwilliger van Zelfmoordlijn 1813.

        Jouw Safety Plan in zes stappen

        1. Signalen herkennen
        2. Rustiger worden
        3. Afleiding vinden
        4. Praten met iemand
        5. Professionele hulp inroepen
        6. Omgeving veilig maken

        Lees verder op Zelfmoord1813.be >>

        #226481
        Luka
        Moderator

          Zal een behandeling van depressie aanslaan? Dat laat je breinactiviteit zien

          Kiara Louis 27 apr 2018 MindDepressie is een complexe ziekte, waarbij de zoektocht naar de juiste behandeling lastig kan zijn. Al eerder schreven we dat antidepressiva niet altijd toereikend zijn. Gelukkig lijkt er nu een methode te zijn om te kijken of iemand goed op antidepressiva reageert.

          In een studie, uitgevoerd door twee PhD’s, werd onderzocht of er aan de hand van hersenscans voorspeld kan worden in hoeverre antidepressiva iemand zouden kunnen helpen. Diego A. Pizzagalli, directeur van het Center For Depression en tevens onderzoeker, vertelt: ‘Ons onderzoek laat zien dat we kunnen voorspellen hoe een patiënt reageert op een antidepressivum, door te kijken naar de activiteit in de anterieure cingulate cortex. Dat meten we door middel van EEG’s.’

          Betrouwbare voorspellingen
          De anterieure cingulate cortex (ACC) is een hersenonderdeel dat helpt bij het verwerken van emoties en bij leren. Logisch dat hiernaar wordt gekeken bij de behandeling van depressie, want neerslachtige gevoelens zijn er een duidelijk symptoom van.

          Eerder werd al vermoed dat de ACC-activiteit kan worden gemeten met hersenscans. Pizzagalli stelt: ‘In een vorige studie hebben we gezien dat er een duidelijk verband was tussen de effectiviteit van de behandeling en de activiteit van de ACC. Hoe hoger deze activiteit, hoe beter de behandeling bleek te verlopen.’

          Daar hebben ze in deze studie dus op voortgeborduurd. 300 patiënten, op vier verschillende plekken in de VS, zijn getest. Voor het onderzoek is het middel sertraline gebruik. Dat valt onder de SSRI’s, het soort antidepressiva dat de hoeveelheid serotonine, een neurotransmitter, in onze hersenen regelt. Tijdens het onderzoek kon ook gebruik worden gemaakt van psychotherapie.

          Behandeling van depressie
          De uitkomst van het onderzoek laat zien dat bepaalde activiteiten in de ACC konden voorspellen hoe de klinische respons op de antidepressiva acht weken na de meting zou zijn. De patiënten die veel van deze activiteiten vertoonden, zouden op lange termijn veel baat hebben bij de behandeling – en kunnen de dus het beste voortzetten.

          Door deze ontdekking kan er makkelijker en effectiever worden onderzocht hoe een behandeling zal verlopen. Wie weet wordt de behandeling van depressie door deze ontdekking in de toekomst veel makkelijker; een hoopvol idee voor iedereen die met de ziekte kampt.

          Bron: Bedrock.nl >>

          #226482
          Luka
          Moderator

            Wanneer ben je écht depressief (en is het niet slechts ‘niet zo lekker in je vel zitten’)?

            Nadat journalist Francisca Kramer vorige week een artikel schreef over het voorkomen van een depressie, kwam er flink veel kritiek. Gebruiken we het woord depressie misschien te snel?

            Om te beginnen, ik ben niet depressief. Nooit geweest ook. Wel ben ik iemand die iets van deze ziekte probeert te begrijpen. Omdat er mensen in mijn omgeving zijn die wél last hebben van depressieve gedachten. En ook omdat ik de cijfers ken. Ik weet dat bijna twintig procent van de volwassenen tussen de 18 en 64 jaar met depressie te maken krijgt. In absolute getallen zijn dat zo’n 546.500 volwassenen per jaar. Ik ben niet zo naïef om er klakkeloos vanuit te gaan dat ik nooit één van hen zal zijn.

            En dus las ik vorige week geïnteresseerd het artikel van journalist en psychologie-student Francisca Kramer in Volkskrant Magazine. De kop was ‘Hoe voorkom je (zo goed als mogelijk) een depressie?’ Kramer had het gevoel zelf tegen een depressie aan te zitten en verdiepte zich in het onderwerp. Allereerst gaat ze in op de vraag: wanneer ben je dan precies depressief? Zo ontdekte ik dat er in de DSM-5 negen kenmerken van depressie staan. Van slapeloosheid en concentratieproblemen tot energieverlies. Als je ten minste twee weken lang voldoet aan minimaal vijf van die kenmerken, kan de diagnose klinische depressie al worden gesteld.

            Ik ging terugdenken. Tenminste twee weken aan minimaal vijf van die kenmerken. Er zijn in mijn leven heus weleens perioden geweest dat ik helemaal niet lekker in mijn vel zat. Dat ik werkte en leefde op de automatische piloot, maar eigenlijk nergens echt plezier in had. Dat ik het liefst de hele dag in bed wilde blijven liggen. Maar was ik toen depressief? Neuh. Wel had ik liefdesverdriet of zat ik in zak en as vanwege een heftige ruzie met een goede vriendin. Hoewel ik het vast weleens zo heb benoemd tegenover vriendinnen, was ik niet depressief. Ik zat gewoon een tijdje niet zo lekker in mijn vel.

            Ik hoor het om mij heen wel vaker. Mensen die hun tijdelijke sombere stemming meteen bestempelen als depressie, zonder daar verder bij na te denken. Of dat het woord wordt gebruikt om aan te duiden dat iets écht verschrikkelijk is. Als in: “ik moest weer langs mijn schoonmoeder, daar word ik nou écht depressief van”. Ik zag in dat achteloze gebruik van het woord nooit iets kwaads. Er werd toch niemand mee benadeeld? Na het lezen van Kramer’s artikel én de reacties daarop weet ik dat ineens niet meer zo zeker.

            Lees verder op Bedrock.nl >>

            #227186
            Luka
            Moderator

              Zo ga je om met iemand die depressief is
              David en Arjan van 365dagensuccesvol.nl hebben één doel: Nederland het gelukkigste land van de wereld maken.

              Als je iemand met een depressie wilt helpen, doe je namelijk simpelweg niets: geef géén goedbedoeld advies en vertel niet dat-ie ‘gewoon lekker naar buiten’ moet gaan. Oordeel niet over diens gedrag, want juist depressieve mensen zijn soms bot en onverschillig en heel anders dan je ze misschien ooit hebt leren kennen; jouw realiteit en die van hem zijn twee totaal verschillende dingen. Wees op geen enkele manier kritisch over onhandigheidjes en vergeetachtigheidjes, want dat hoort er allemaal bij.

              Lees verder op de site van het AD >>

              #227357
              Luka
              Moderator

                De ultieme gids voor het omgaan met je depressie

                Alles dat je moet weten over omgaan met depressie in één artikel. Van praten over je gedachten, het belang van plannen tot aan het zoeken van professionele hulp: alles komt langs. Ik ga je tijd en energie niet verkloten. Beloofd.

                Omgaan met depressie: een gids
                Ik ga je niet vermoeien met artikelen als ‘10 tips tegen depressie‘ of ‘12 dingen die iedere twentysomething moet weten over depressies‘. Depressies, en mentale gezondheid in het algemeen, zijn niet te vatten of verhelpen in simpele rechttoe-rechtaan tips. Ermee leren omgaan kost tijd en een hoop moeite. Het is echter wel te doen, al acht je dat nu misschien onmogelijk. Hoe diep je immers ook in de put zit: waarschijnlijk wil je niet per se dood, maar het lijden stoppen. Dit realiseren is een goede, eerste stap. Je bent er echter nog zeker niet: zoals we allemaal weten kun je er niet voor kiezen even niet depressief te zijn.

                In dit uitgebreide artikel leg ik uit hoe je met je moet omgaan met depressie. Als chronisch depressief persoon houd ik mij aan onderstaande ‘regels’, en ik hoop dat jij er ook wat aan hebt.

                Kleine spoiler: Nee, mijn depressie is niet ‘genezen’. Ja: onderstaande handvatten helpen wel degelijk.

                • Praten. Wat je ook doet, praat met iemand over je gevoelens en gedachten. Of dit nu een vriend is, je ouder(s), een psycholoog of een willekeurig persoon op internet.
                • Planning. Door elke dag een planning te maken heb je houvast en creëer je een routine. Dit schept rust in je hoofd.
                • Sociale media. Ga bewust met sociale media om: iedereen presenteert zijn beste kant, waardoor het al snel lijkt alsof jij de enige bent die ongelukkig is.
                • Beweeg.Ik weet het: het klinkt kut, maar het werkt echt. Bewegen zorgt voor energie. Energie die je hard nodig hebt voor je depressie.
                • Kom je huis uit. Door thuis te blijven wordt je wereld heel klein. Ga op zijn minst naar de supermarkt en besef dat er meer in de wereld is dan je gedachten.
                • Voorkom eenzaamheid. Blijf met mensen praten – ‘echt’ of digitaal – en gebruik de kracht van anderen. Je bent niet de enige (jongere) die zich eenzaam voelt.
                • Stel een doel. Werk toe naar een doel: op die manier blijven je gedachten (op de goede manier) bezig. Denk aan het maken van een verre reis, afronden van een opleiding, je naasten gelukkig maken: wat jij dan ook belangrijk vindt.
                • Eet gezond. Klinkt saai, werkt echt. Stop je troep in je lichaam, dan voel je je ook zo. Af en toe troep eten is echter niet slecht, bijvoorbeeld na het behalen van een doel (punt 7).
                • Zoek een mentor. Zoek iemand – of meerdere personen – die je helpen en inspireren. Je hoeft deze persoon niet eens te kennen: dankzij internet is je mentor dichterbij dan ooit.
                • Train je gedachten. Je gedachten zijn te beheersen: hoe jij je voelt, bepaalt hoe jij de wereld ziet. Dit is de moeilijkste stap, maar wel één van de meest waardevolle. Geef jezelf echter alle tijd. Wanneer je in het midden van een depressie zit heeft het geen zin geforceerd gedachten te gaan trainen.

                Lees verder op Commen.nl >>

                #227361
                Luka
                Moderator

                  Nathan Vos: ‘Zelfhulp onder vrouwen is big business, maar mannen nemen hun levensgeluk vaak niet serieus’

                  Nathan Vos schreef een boek over zijn broer die een eind aan zijn leven maakte, en begrijpt hem nu beter. ‘Mannen klooien vaak maar wat aan.’

                  Op de dag dat Nathan Vos (47) hoort dat zijn broer zelfmoord heeft gepleegd, begint hij zijn gevoelens op papier te zetten. Het verdriet moet eruit. Hij denkt nog niet aan het boek dat hij er later over zal schrijven, getiteld Man o man. Vos wil vooral begrijpen waarom de lieve, verstandige David zo depressief werd dat hij een eind maakte aan zijn leven.

                  Lees verder op de site van de Volkskrant >>

                  #227538
                  Luka
                  Moderator
                    #227540
                    Luka
                    Moderator
                      #227935
                      Luka
                      Moderator

                        Gedachten over zelfmoord op social media – Hoe te herkennen? Wat te doen?

                        Gedachten over zelfmoord op social media. Beau beschrijft in deze blog wat je kan doen als je op social media iets leest over gedachten rondom zelfmoord.

                        Het thema zelfdoding werd een geleden zichtbaar op de Wereldwijde suïcide preventie dag. Overal ter wereld werd er aandacht gevraagd voor de preventie van zelfmoord en geestelijke gezondheidsproblemen.

                        In 2017 maakten 1917 mensen in Nederland een einde aan hun leven (CBS, 2018). Zelfdodingen hebben vaak meerdere oorzaken, zoals sociale problemen of een nare gebeurtenis in hun levenservaring.

                        In deze post wil ik het graag hebben over zelfmoord en social media, met betrekking tot zelfmoordpreventie. Allereerst is het erg lastig om signalen van een suïcidaal iemand te herkennen. Maar er zijn signalen die aangeven of iemand suïcidaal is. Een voorbeeld daarvan is een verandering in de toon van de posts.

                        Iedereen weet hoe vrienden klinken op social media
                        Als de toon op een negatieve manier verandert, dan zou dit al een klein signaal kunnen zijn dat het niet goed gaat met diegene. Een ander signaal kan zijn dat je vrienden negatieve en verdrietige posts beginnen te plaatsen op sociale media.

                        Voorbeelden kunnen zijn: “Ik kan niks goed doen”, “Niemand vindt mij aardig.” Deze kreten zouden de alarmbellen moeten laten rinkelen. Ook het posten van verdrietige foto’s of quotes kan een teken van hopeloosheid zijn en moeten zeker serieus genomen worden.

                        Als vrienden op ongebruikelijke tijden berichten plaatsen op sociale media
                        Dat is ook een heel belangrijk signaal om op te letten. Berichten die ‘s nachts worden geplaatst kunnen een teken zijn dat één van je vrienden aan slapeloosheid lijdt. Dit kan verband houden met het hebben van een depressie. Wellicht speelt er een andere vorm van psychische nood.

                        Laat ik voorop stellen dat dit alleen niet gelijk betekend dat iemand hulp nodig heeft. In combinatie met bovengenoemde signalen is het de moeite waard om er rekening mee te houden.

                        Nu we weten hoe we aan het social media gedrag van iemand kunnen zien of ze hulp nodig hebben, komen we bij de belangrijkste stap: Wat kunnen we doen?

                        Het allerbelangrijkste is om verontrustende gedachten over zelfmoord op social media niet te negeren
                        Er is natuurlijk een verschil tussen negeren en ervoor kiezen om jezelf nergens in te mengen. Wellicht omdat je denkt dat diegene al hulp krijgt. Als je denk dat iemand in accuut gevaar is, handel dan onmiddellijk door zelf contact op te nemen als je diegene kent.  Je kan ook iemand in het netwerk benaderen, of de zelfmoordpreventie hulplijn 113 bellen.

                        Posts rondom zelfmoord op social media zijn gemakkelijk voorbij te scrollen. Het is moeilijk om de ernst van de post in te schatten. Het is makkelijker om aan te nemen dat anderen hulp bieden.

                        Er zijn echter genoeg voorbeelden van mensen die hun leven verliezen na het plaatsen van een post met dergelijke inhoud. Dus kies ervoor om te reageren in plaats van te negeren. Help voorkomen dat zulke tragedies plaatsvinden.

                        Bron: Psychosenet.nl

                      10 berichten aan het bekijken - 51 tot 60 (van in totaal 82)
                      • Je moet ingelogd zijn om een antwoord op dit onderwerp te kunnen geven.
                      gasten online: 20 ▪︎ leden online: 0
                      No users are currently active
                      FORUM STATISTIEKEN
                      topics: 3.787, reacties: 21.267, leden: 2.865