Waarom zelfliefde belangrijk is: ‘Het lichaam liegt niet, maar we luisteren er te weinig naar’
Eerst was Juriaan Galavazi (48) alleen huisarts. Nu is hij ook coach. Zijn specialisatie? Zelfliefde. ‘Veel mensen zijn te hard voor zichzelf en te zacht voor de buitenwereld.’
Wat is de gedachte achter Dokter Juriaan, arts en coach?
,,Door persoonlijke ervaringen en de mensen in mijn spreekkamer raakte ik ervan overtuigd dat gezondheidszorg een ander uitgangspunt moet hebben. Mensen komen met fysieke klachten, maar daar blijken vaak ongelukkige gedragspatronen achter te zitten. De grootste groep patiënten heeft chronische gezondheidsproblemen.
Centraal in mijn aanpak staat dat mensen zélf de regie over hun leven weer terugkrijgen en een gezond zelfrespect terugvinden. Ik ben absoluut geen tegenstander van reguliere geneeskunde; als iemand een kwaadaardige tumor of een hartafwijking heeft, zal ik die onmiddellijk doorverwijzen. Maar de meeste mensen hebben heel andere klachten. Ik help ze om hun zelfstandigheid terug te vinden. Iedereen moet af en toe onder de motorkap van zijn leven kijken.’’
Jezelf kwetsbaar maken en uit je vaste patronen stappen, vraagt lef en zorgt voor confrontaties. Maar juist dáár ligt de sleutel tot een bevredigend en gezond leven
Waar is je aanpak op gebaseerd?
,,Het lichaam liegt niet; we luisteren er alleen te weinig naar. Die hoofdpijn en slapeloosheid betekenen iets. We zijn gewend om in vertrouwde gedachten en reflexen te schieten, terwijl die vaak heel onproductief zijn. Ook schadelijk gedrag biedt zekerheid.
Jezelf kwetsbaar maken en uit je vaste patronen stappen, vraagt lef en zorgt voor confrontaties. Maar juist dáár ligt de sleutel tot een bevredigend en gezond leven. Veel mensen zijn te hard voor zichzelf en te zacht voor hun buitenwereld. Ze stellen extreme eisen aan zichzelf en nemen het zichzelf kwalijk als ze daar niet aan kunnen voldoen. Terwijl zelfvertrouwen en zelfliefde de basis is van een gezond en gelukkig leven. Maar dat gaat niet zonder slag of stoot, dat is hard werken.’’
Hoe krijg je meer zelfvertrouwen?
,,We halen ons zelfvertrouwen vooral uit het oordeel van anderen. Daarmee maken we ons afhankelijk van dingen buiten onszelf. We passen ons voortdurend aan de buitenwereld aan. Je krijgt geen vertrouwen door te jagen op vertrouwen. Je krijgt vertrouwen wanneer je jezelf toestaat om onzeker te zijn. Daar liggen groeimogelijkheden en echte zelfliefde.
Te vaak maken we anderen verantwoordelijk voor ons welzijn. Respecteer jij jezelf met alle plussen en minnen? Meestal niet en daarmee vragen we dus iets van een ander wat we zelf niet kunnen leveren. De ander is niet verplicht om jou te respecteren en te prijzen. Dat is je eigen verantwoordelijkheid.’’
Je moet je eigen woorden en daden steeds weer tegen het licht houden en bijsturen waar nodig
Bij jou staat oprechtheid en integriteit boven loyaliteit. Waarom?
,,Integriteit betekent dat je doet wat je verkondigt, juist tegenover jezelf. We hebben allemaal geleerd om loyaal te zijn. Tegenover familie, vrienden en collega’s. Het resultaat is dat je dingen zegt en doet die je eigenlijk niet wilt. Omdat je een goed mens wilt zijn, maar ook als ruilhandel om loyaliteit terug te krijgen. Resultaat: je doet niet wat bij jóu hoort.
Dat maakt dat je onbetrouwbaar wordt, vooral naar jezelf. Loyaliteit ontstaat uit oprechtheid en niet andersom. Je moet je eigen woorden en daden steeds weer tegen het licht houden en bijsturen waar nodig. Als je oprecht bent voor jezelf en anderen, word je vanzelf omringd met mensen die het goed met je voor hebben.’’
Bron: Topics >>
