› Forum Lotgenoten Seksueel Geweld › Achtergrond & Informatie › Boeken: informatie & hulpverlening › Slaap (Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen) – Matthew Walker › Reageer op: Slaap (Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen) – Matthew Walker
Deze boeken vertellen ons opnieuw dat we er niet langer omheen kunnen: minder dan zeven uur slapen is echt niet goed
‘Wie niet goed slaapt, wordt ziek, blijkt uit onderzoek na onderzoek. En omdat er legio slapelozen zijn verschijnen er ook legio boeken over het onderwerp. Het nieuwste is Slaap, van de Amerikaanse neurowetenschapper Matthew Walker. Ranne Hovius zet de belangrijkste tips op een rij.
Minder bekend zijn de ernstige gezondheidsrisico’s die aan chronisch slaaptekort kleven, variërend van verhoogde kansen op een hoge bloeddruk, depressies en diabetes, tot het bespoedigen van alzheimer en kanker. Een aanzwellende stroom boeken wijst ons op deze gevaren, gesteund door het in de laatste paar jaar exploderende slaaponderzoek. Een wake-upcall met als strekking: ga slapen!
Tot de bestsellers van deze boekenstroom behoren het bovengenoemde Nachtrust (2015) van Wiseman en de werken van drie Amerikanen: De slaaprevolutie (2016) van schrijver Arianna Huffington, Waarom je niet slaapt (2017) van neuroloog W. Chris Winter en het zojuist verschenen Slaap van neurowetenschapper Matthew Walker.’
