Laden Evenementen

« Alle Evenementen

Zelfvertrouwen en Grenzen Stellen – Haarlem (6 bijeenkomsten, alleen vrouwen)

22 januari 2022, 09:30 - 12:30

€495

Voor jezelf opkomen geeft rust en balans. 

In plaats van uit te gaan van je eigen behoeftes, stem je je gedrag af op de behoeftes van een ander. Je gaat pleasen, past je aan, stelt geen grenzen of je stelt ze te laat. Je vindt het moeilijk om je gevoelens onder woorden te brengen en aan te geven wat jij wilt. Dit kan leiden tot ontevredenheid in je relaties, zowel privé als op het werk. Uiteindelijk kan dit leiden tot het gevoel jezelf te verliezen, identiteitsproblemen en in sommige gevallen relatie afhankelijkheid en/of burnout.

Herkenbaar?

Dan kun je veel baat hebben bij de training “Zelfvertrouwen en grenzen stellen”. Zelfvertrouwen geeft het vermogen tot verdediging en het opkomen voor de eigen wensen, grenzen en behoeften. Het leren voelen en aangeven van jouw grenzen en behoeften stelt je in staat je eigen kracht aan te wenden. Het maakt je weerbaarder tegen de druk van anderen of een teveel aan werk waardoor je meer rust en balans gaat ervaren.

Dit ga je leren

  • Inzicht in en het herkennen van de verschillende soorten grenzen.
  • Hoe houding, gevoel en gedachten van invloed zijn op je weerbaarheid.
  • Voelen, herkennen en aangeven van jouw grenzen en behoeften.
  • Het herkennen van jouw manieren van ‘zelfsabotage’.
  • Wat het ondermijnende effect is van schuld en schaamte.
  • Hoe je ‘op je plek’ kunt blijven bij je eigen emoties, gevoel en gedachten.
  • Hoe je assertief kunt zijn zonder een ander onnodig te kwetsen.
  • Je leert hoe jouw volwassen autonome Ik de regie kan nemen.

Dit kun je verwachten

  • Elke bijeenkomst bestaat uit psycho educatie, het delen van ervaringen en oefeningen om dichter bij jezelf te blijven.
  • Tijdens iedere bijeenkomst staat weer een ander subthema centraal.
  • De trainingen vinden plaats op een sfeervolle locatie.
  • Je ontvangt het InBalansAlbum met inspiraties voor je inzichten en aantekeningen.
  • Tussen de bijeenkomsten door ontvang je telkens een reminder (email) over het subthema om je extra te inspireren en je aandacht erbij te houden.

De cursus wordt begeleid door Irma Noteboom.

Wanneer

  • 22 januari 2022
  • 5 februari
  • 19 februari
  • 5 maart
  • 19 maart
  • 2 april

De koffie staat klaar vanaf 9:30 uur, om 10:00 uur gaan we starten. De bijeenkomsten duren tot 12:30 uur.

Kosten

De prijs voor deze training bedraag €495. Dit is inclusief hand-out, koffie en thee.

Aanmelden

Gratis en vrijblijvende kennismaking / intake. We bespreken of de training kan bijdragen aan het bereiken van jouw doel. Er is plaats voor maximaal 8 deelnemers.

Aanmelden kan via op inbalansonline.nl.

Gegevens

Datum:
22 januari 2022
Tijd:
09:30 - 12:30
Kosten:
€495
Evenement Categorie:
Site:
inbalans.online/training-zelfvertrouwen-en-grenzen-stellen

Locatie

HOF20
Begijnhof 20
Haarlem, 2011 HE
+ Google Maps
Telefoon:
023 205 2061
Site:
hof20.nl

Organisator

inbalansonline
Telefoon:
06 107 29 567
E-mail:
info@inbalans.online
Site:
inbalansonline.nl